アラフォー主婦の便秘つれづれ 2015-01-26T21:55:49+09:00 No Name Ninja 忍者ブログ di12n7if.ryorika.com://entry/1 2016-06-11T05:43:18+09:00 2016-06-11T05:43:18+09:00 りんご以外で便秘解消できる食べ物を探さなくては
りんごも売っていることは売っていますが、高いし何より美味しくないので食べたくありません。

体質にあっているせいか毎日りんごを食べていれば便秘知らずでいられたのです。

これからの季節また何か体質にあったものを探さなくてはいけません。

りんごが良いのは水溶性食物繊維が多いからだと思っていたのですが、同じように多いごぼうを食べても余り効果がないんですよね。

りんごには水溶性食物繊維以外にも何か良い成分が含まれているのだと思います。


このサイトが参考になります

http://webtrix2000.com/

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